สวัสดีสาว ๆ ที่รักสุขภาพความงาม! ถ้าพูดถึงการดูแลตัวเอง หลายคนคงคิดถึงหน้า ผม หรือหุ่นใช่ไหมคะ แต่รู้ไหมว่า "เท้า" ก็สำคัญไม่แพ้กันนะ! เพราะเราต้องเดินไปไหนมาไหนทุกวัน และยิ่งถ้าใครชอบใส่รองเท้าส้นสูงเป็นชีวิตจิตใจ การดูแลเท้าให้เนียนนุ่มสุขภาพดีเลยเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม วันนี้เราจะมาพูดถึงเคล็ดลับที่สามารถช่วยให้คุณสาว ๆ หมดกังวลเรื่องส้นเท้าแตก แถมยังดูแลเท้าให้น่ารักน่ามองอีกด้วย ว่าแล้วก็มาเริ่มกันเลย!
1. ทำความสะอาดเท้าเป็นประจำ หัวใจสำคัญที่ไม่ควรละเลย
การทำความสะอาดเท้าเป็นสิ่งแรกที่ควรให้ความสำคัญค่ะ การล้างเท้าทุกวันก่อนนอนด้วยสบู่อ่อน ๆ จะช่วยกำจัดสิ่งสกปรก และคราบเหงื่อที่สะสม ลดการสะสมของเชื้อโรคที่เป็นสาเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์หรือผิวแห้งได้อีกด้วย
เคล็ดลับเล็ก ๆ : ใช้น้ำอุ่นผสมเกลือสักเล็กน้อย แล้วแช่เท้าประมาณ 10-15 นาที ช่วยให้ผิวเท้านุ่มขึ้น และยังผ่อนคลายความเมื่อยล้าได้ดีอีกด้วยค่ะ
2. ขัดผิวเท้าเป็นประจำ หลีกเลี่ยงส้นเท้าแตก
การขัดเท้าเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่สำคัญที่หลายคนมองข้าม การขัดผิวเท้าเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ลดการสะสมของหนังแข็ง ๆ ที่ส้นเท้า ช่วยให้ผิวเท้าดูเนียนนุ่ม ไม่แตกหรือเป็นขุยง่ายค่ะ
วิธีการขัด: ใช้ที่ขัดเท้าหรือหินพัมมิสขัดเบา ๆ หลังแช่เท้าในน้ำอุ่น ขัดเน้นบริเวณส้นเท้าและฝ่าเท้าที่หยาบกร้าน แต่ไม่ควรขัดแรงเกินไปนะคะ เพราะอาจทำให้ผิวเท้าบางและบาดเจ็บได้
3. บำรุงด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ
หลังทำความสะอาดและขัดผิวเรียบร้อยแล้ว อย่าลืมบำรุงผิวเท้าด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ทุกครั้งนะคะ เลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมของเชียบัตเตอร์ หรือวิตามินอี เพื่อให้ความชุ่มชื้นล้ำลึกและช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้าน แนะนำให้ทาครีมแล้วใส่ถุงเท้าไว้ประมาณ 15 นาที เพื่อให้ครีมซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างเต็มที่ค่ะ
เคล็ดลับเพิ่มเติม: ลองทาครีมหนา ๆ ก่อนนอนแล้วใส่ถุงเท้าคืนละ 1-2 ครั้ง รับรองตื่นมาจะรู้สึกได้ถึงความนุ่มเนียนของผิวเท้าอย่างแน่นอน!
4. อย่ามองข้ามการตัดเล็บเท้า
เล็บเท้าอาจดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ แต่ว่าถ้าเราดูแลอย่างถูกวิธีจะช่วยลดการสะสมของเชื้อโรคและสิ่งสกปรกได้มากค่ะ ควรตัดเล็บเท้าอย่างสม่ำเสมอ อย่าปล่อยให้ยาวจนเกินไป และตัดเล็บให้โค้งตามรูปนิ้ว เพื่อป้องกันเล็บขบ ที่มักสร้างความเจ็บปวดให้หลายคนไม่น้อย
5. หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่คับเกินไป
การใส่รองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าที่คับเกินไปนาน ๆ อาจทำให้ส้นเท้าแห้งแตกได้ง่ายขึ้น ทางที่ดีควรเลือกรองเท้าที่ใส่สบายและระบายอากาศได้ดี อย่าลืมให้เท้าของคุณได้พักบ้างนะคะ
6. สูตรมาส์กเท้าจากธรรมชาติที่ทำเองได้ที่บ้าน
อยากมีผิวเท้าที่นุ่มเนียนเหมือนเข้าร้านสปา แต่ไม่อยากเสียเงิน? ลองสูตรมาส์กเท้าจากธรรมชาติดูค่ะ ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีอยู่ในครัว เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำผึ้ง และโยเกิร์ตผสมเข้าด้วยกัน แล้วนำมามาส์กทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น ผิวเท้าของคุณจะนุ่มชุ่มชื้นแบบไม่ต้องง้อสปาเลยล่ะ!
การดูแลเท้าเป็นเรื่องที่ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ? เพียงทำตามเคล็ดลับง่าย ๆ เหล่านี้เป็นประจำ ผิวเท้าของคุณก็จะนุ่มเนียน พร้อมอวดรองเท้าคู่โปรดได้อย่างมั่นใจ ว่าแล้วก็อย่ารอช้า รีบไปเริ่มกันวันนี้เลยนะคะ!