วันนี้ชวนทุกคนมารู้จักศูนย์เวลเนสที่อาจจะเรียกว่ามีครบจริงๆ ใครที่สนใจด้านนี้อยากให้ลองไปสักครั้งค่ะ นกไปทำ Exclusive Workshop By Fit With Fah ที่ Dancing In The Moonlight International Wellness Center ซึ่งอยู่ใจกลางกรุงเทพฯ เดินทางสะดวกค่ะ (ซอยนาคนิวาส 32 ถนนลาดพร้าว 71) นกเดินทางโดยรถไฟฟ้าสายสีเหลืองไปลงลาดพร้าว 71 และนั่งรถต่ออีกนิดเดียวก็ถึงค่ะ
หากใครคุ้นเคยกับการทำโยคะ หรือพิลาทิสอยู่แล้ว อยากให้มาลองที่นี่นะคะ ครั้งนี้ที่นกไปเป็นเวิร์คช้อปสุดพิเศษสำหรับคนรักสุขภาพ ครบทุกสาย ทั้งสายลุย ฟื้นฟู และบำบัด อาทิ Pilats , Hiphop Pole , Yoga Fly , Chair Dance Beginer, Sound Bath โดยคุณฟ้า จิลมิกา เฉลิมสุข ผู้ก่อตั้งฯ และครูผู้สอนการันตีด้วยรางวัลเหรียญทองระดับนานาชาติ
เมื่อเข้าไปจะเจอจุดนี้ก่อน ซึ่งเอาจริงๆนกคาดไม่ถึง เพราะเหมือนเราได้ฝึกพร้อมกับอยู่ในธรรมชาติ ซึ่งดีกับทั้งร่างกายและจิตใจเลยค่ะ โซนนี้สำหรับโยคะฟลายและอาจจะมีคลาสอื่นๆด้วยค่ะ
ห้องพิลาทีสที่นี่ อุปกรณ์ครบมาก ใครอยากฝึกให้ร่างกายแข็งแรงพร้อมกับสร้างกล้ามเนื้อ มาลองพิลาทีสได้ค่ะ มีอุปกรณ์สนุกขึ้นไปอีก
ชั้นสองมีโซนที่มีสระว่ายน้ำ จุดนี้นกไม่แน่ใจว่านอกจากว่ายน้ำแล้วจะมีกิจกรรมอื่นๆอีกในอนาคตหรือไม่ แต่โซนนี้ก็เป็นโซนสำหรับโยคะได้ด้วยค่ะ และนกก็ทำ Sound Bath ที่นี่
คลาสโยคะ โดยคุณฟ้า ดูแลเองเลย
สำหรับนก ลองโยคะฟลายค่ะ โดยมีผ้าแบบในรูปช่วยในการฝึกของเรา คุณฟ้าก็ดูแลเอง นกมีปัญหาเรื่องปวดไหล่จากออฟฟิศซินโดรม จึงได้รับคำแนะนำในการบริหาร และเลี่ยงในบางท่า ฉะนั้นหากใครจะฝึก มีปัญหาจุดไหนแจ้งได้เลยนะคะ จะได้เลี่ยงบางท่า หรือทำให้ถูกต้องมากขึ้น นกตัวแข็ง แต่การฝึกเราไม่ต้องกดดันตัวเองมากค่ะ ค่อยๆฝึก อยู่กับตัวเอง สมาธิกับตัวเอง กับการฝึกของเรา ไม่ต้องเทียบกับใคร ทุกคนทำเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
อยากให้มาฝึกนะคะ มีคลาสเยอะ รับรองว่าจะสนุก สำหรับวันนี้นกถือว่าได้รับแรงบันดาลใจมากมาย
กลับมาบ้านถึงขั้นคิดว่า นี่เราพลาดกับการฝึกโยคะไปนานเท่าไรแล้ว ต้องกลับมาฝึกอีกรอบแล้วค่ะ
เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มที่ตัวเรา
อีกหนึ่งคลาสที่นกสนใจมากคือการทำ Sound Bath หลายๆคนอาจจะเคยผ่านตามาบ้าง
Sound Bath ก็เป็นศาสตร์ ๆ นึง ที่ช่วยฝึกเราให้อยู่กับตัวเอง ฝึกสมาธิ ซึ่งการนั่งของเราจะนั่งสบายๆ
หรือเลือกนั่งหย่อนขาลงน้ำแบบนี้ก็ได้ หลังจากฝึกแล้วสิ่งที่ทำให้นกรับรู้คือเราต้องอยู่กับปัจุบัน
หลังจากกลับมาบ้านนอกจากนกแพลนเรื่องโยคะแล้วยังแพลนเรื่องการทำสมาธิด้วยค่ะ
และแน่นอนว่าที่นี่เน้นเรื่องสุขภาพ FIT WITH FAH Clean Food เมนูคลีนที่เน้นสุขภาพแบบจริงจังสายเฮลตี้ไม่ควรพลาด และ Round Cafe คาเฟ่จากวอชิงตัน ดี.ซี. พร้อมเสริ์ฟ ความอร่อย
นกได้ลองชิมแล้วอร่อยเลยค่ะ ยังมีอีกหลายเมนูให้เลือกนะคะ และทุกกล่องมีข้อมูลโภชนาการ, ข้อมูลผู้แพ้อาหาร, รายการวัตถุดิบ ทำให้เรารู้ว่าที่เรากินไปกี่แคล กินอย่างสบายใจกับอาหารคลีน
มาดูแลสุขภาพกันนะคะ หากสนใจติดต่อผ่าน Line official ได้เลยค่ะ ( @moonlightpoleyoga)
หรือ https://www.facebook.com/Moonlightpoleyoga
