ภาวะ ‘หมดไฟ’ ในผู้หญิงเงียบ ๆ แบบเรา: วิธีสังเกตและฟื้นพลังใจกลับคืน

ภาวะหมดไฟ (Burnout) ไม่ได้มีแค่กับคนที่เครียดจนร้องไห้หรือฟูมฟายให้เห็น

อินเตอร์เนชั่นแนล เอสโอเอส เปิดผลสำรวจเนื่องในวัน "Blue Monday": โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า และโรคแพนิค ครองแชมป์ปัญหาสุขภาพจิตในที่ทำงาน

ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นปัญหาที่เพิ่มสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในที่ทำงาน โดยพนักงานประมาณ 40% ระบุว่า ตนเองเผชิญกับความเครียดในระดับที่ส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานอย่างมีนัยสำคัญ

คู่มือ Cortisol Detox: ปลดล็อกความเครียดเพื่อชีวิตที่สมดุล

หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งกายและใจ แม้ว่าจะพักผ่อนมากแค่ไหน หรือมีความเครียดสะสมที่ไม่จบไม่สิ้น อาจถึงเวลาที่คุณต้องรู้จักกับ “Cortisol detox”

"ฮีลใจตัวเอง: เพราะหัวใจของคุณคู่ควรกับความสงบสุข"

ในวันที่ความเครียด ความกังวล หรือความเจ็บปวดทางใจเข้ามาเยือน การฮีลใจตัวเองกลายเป็นสิ่งสำคัญ

สำรวจ Mental Health โลกโซเชียล เปิดปัญหากระทบจิต พร้อมวิธีฮีลใจ

ในยุคปัจจุบันสังคมเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงและการแข่งขันอย่างรวดเร็ว สุขภาพจิตได้กลายเป็นประเด็นสำคัญที่ทุกคนควรตระหนักและให้ความสนใจมากขึ้น ไม่เพียงแต่เป็นเรื่องของอารมณ์และความคิดส่วนตัวเท่านั้น แต่ยังเชื่อมโยงกับปัจจัยทางสังคมและวัฒนธรรมโดยรอบ

6 เสาหลัก ของการมีสุขภาพดี ตามหลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต กับหมอแอมป์

โรคไม่ติดต่อเรื้อรังหรือ NCDs (Non-communicable diseases) เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ มะเร็ง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตทั่วโลกถึง 74%

5 วิธีดูแลร่างกายแบบเริ่มต้น เพื่อสุขภาพที่ดีกับ นัท วอล์คเกอร์

เพื่อเป็นการเริ่มต้นปีใหม่อย่างมั่นคงและราบรื่น สิ่งหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามก็คือการดูแลสุขภาพ เนื่องจากการมีสุขภาพที่ดีจะเป็นรากฐานที่มั่นคงให้กับชีวิตของเราในทุกๆ วัน

ชาดอกเก๊กฮวย ชาดีมีประโยชน์

ชาดอกเก๊กฮวยเป็นเครื่องดื่มที่นิยมในประเทศจีนและประเทศอื่น ๆ ในเอเชีย มันมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการดังนี้:

"กรดไหลย้อน” โรคยอดฮิตที่เกิดได้ทุกวัย

โดยทั่วไปคนส่วนใหญ่มักสับสนระหว่างกรดไหลย้อนและอาการจุกเสียดแน่นท้อง ดังนั้นเพื่อเข้าใจความแตกต่าง

Review: CHOL Aromatique ถุงหอม ที่ช่วยผ่อนคลาย และตกแต่งบ้านได้ในเวลาเดียวกัน

เราชอบแพคเกจเค้ามากๆ ลวดลายบนกล่องที่ดูหรูหรา สีเขียวตัดทอง ซึ่งออกแบบโดยคุณปั้น นภัสชล ตั้งนุกูลกิจ ศิลปินนักตัดกระดาษ

โรคแผลในกระเพาะอาหาร โรคของคนมีความวิตกและความเครียด

เป็นหนึ่งในโรคที่มักเกิดกับคนมีงานเยอะ กังวล เครียด รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา โดยเฉพาะคนที่กินอาหารรสจัดเป็นประจำ

ท่ายืดตัวกำจัดความเครียดใน 4 นาที

การนั่งทำงานอยู่กับที่เป็นเวลานานอาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดการตึงเครียดได้ จึงควรมีการขยับเขยื้อนบริหารร่างากายบ้าง ซึ่งทำได้ง่าย ๆ ใน 4 นาที

ความเครียดสะสม ภาวะอันตรายเสี่ยงซึมเศร้า เสียชีวิต!!

หนึ่งในสภาวะทางอารมณ์ ความรู้สึกที่มนุษย์เราพบเจออยู่เสมอ และคงเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยง นั่นคือ “ภาวะเครียด” ภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะวัยทำงาน แต่ความเครียดเหล่านั้น เครียดแค่ไหน? เครียดแล้วหายได้หรือเปล่า?

“สบายอารมณ์” เปิดตัว Sleep Well Collection รุกตลาดผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหย เอาใจคนนอนยาก

มุ่งเน้นศาสตร์ธรรมชาติบำบัด ผ่อนคลายความเครียด ด้วยพลังจากกลิ่นน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ (Essential oil) 100 % เปิดตัวผลิตภัณฑ์คอเลคชั่นใหม่ที่ช่วยบรรเทาปัญหาเรื่องการนอนหลับ “Sleep Well Collection”

7 ของขวัญสุดพิเศษให้ภรรยาสุดที่รัก เพิ่มความหวานฉ่ำในวันครบรอบแต่งงาน

สำหรับคุณผู้ชายที่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกของขวัญอะไรให้ภรรยาก็อย่าพึ่งเครียดไป วันนี้เราม??

บอกลาผิวรอบดวงตาที่อ่อนล้าด้วย “FOREO IRIS” ปรนนิบัติผิวรอบดวงตาด้วยศาสตร์แห่งการสัมผัสเหนือระดับ รับซัมเมอร์นี้!

วันนี้ FOREO แบรนด์ผู้นำระดับโลกด้าน Beauty-Tech จากประเทศสวีเดน จึงชวนคุณพักจากความเครียด แล้วหันม?

อยากท้องต้องเลิก 8 พฤติกรรม ยิ่งทำ ยิ่งมีบุตรยาก!

รู้หรือไม่? การใช้ชีวิตที่เร่งรีบ ภาวะความเครียดจากการทำงาน การพักผ่อนน้อย รวมถึงการรับป

กักตัวอยู่บ้านยังไงไม่ให้เครียด แถมหอมฟินอารมณ์ดีได้ตลอดทั้งวัน

ยิ่งอยู่บ้านยิ่งต้องหากิจกรรมทำเยอะ ๆ และยิ่งต้องดูแลตัวเองเลยล่ะ ไอเทมนี้เลยต้องมีติด

อย่าเครียด...เพราะความเครียดส่งผลกับผิวเราได้ขนาดนี้ ...

บางทีก็ลืมไปหรือบังคับความเครียดไม่ได้ แต่ยังไงก็อย่าลืมว่าเครียดก็ต้องดูแลตัวเองอยู่

แก้เครียดด้วยการทาน

หากสาวๆ อยู่ในภาวะเครียดมากๆ การทานก็เป็นอีกวิธีที่สามารถทำให้หายเครียดได้ค่ะ

เครียดอย่างนี้ต้องกำจัด

วันนี้ผู้หญิงนะคะมีวิธีการจัดการกับความเครียดมาฝากสาวๆ กันค่ะ

11 วิธีง่ายๆ เพิ่มความสุขให้กับชีวิต

แนะนำวิธีการสร้างความสุขให้ตนเอง เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่มีชีวิตสนุกสดใส

นวดผมพาเพลิน

วันนี้ผู้หญิงนะคะมีเทคนิคง่ายในการนวดผมเพื่อลดความตึงเครียดมาฝากสาวๆ กันค่ะ

5 ร้านเค้กสำหรับคนรักเค้ก

หลังจากเครียดๆ จากงานแล้ว ลองหาอะไรหวานๆ ทานกันดีกว่าค่ะ วันนี้ผู้หญิงนะคะมาแนะนำร้านเค

ปัญหาเครียดๆของหนังศรีษะ How’s your Hair