goodtoknow
วิธีอ่านค่า SPF และ PA+ ของกันแดด
เข้าสู่หน้าร้อน สาวๆควรจะปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดที่มีค่าSPF และ PA ที่เหมาะสมกับแสงแดด ค่า SPF
food
4 สุดยอดเมนูคลายร้อน เพื่อสุขภาพ เอาใจคนกลัวอ้วน
4 เมนูเพื่อสุขภาพ เหมาะกับหน้าร้อนบ้านเรา ทั้งทำง่าย อร่อย และไม่อ้วนด้วย สาวๆห้ามพลาด
food
อาหาร 10 ประเภท ที่ช่วยให้นอนหลับสบาย
อาการนอนหลับยาก หรือหลับไม่สนิท สาเหตุหนึ่งอาจเกิดจากการกินในมื้อเย็น ลองมาดูว่าอาหารปร
goodtoknow
ลักษณะของอุจจาระบ่งบอกถึงสุขภาพ
หลายคนคงไม่ทราบใช่ไหมค่ะ ว่าลักษณะอุจจาระที่เราถ่ายออกมานั้นก็สามารถบอกเราได้ว่าระบบภ
goodtoknow
ความสวยของคุณบอกอะไรกับเขา
เรามาดูกันค่ะว่าความสวยส่วนไหนของร่างกายบ่งบอกความคิดของคนใกล้ตัวสาวๆ ได้
goodtoknow
เผยเคล็ดลับการดูแลมือให้ชวนสัมผัส
อีกสิ่งหนึ่งที่สาวๆ ไม่ควรละเลยในการดูแลคือ มือและเล็บของเราค่ะ ลองมาดูวิธีการดูแลแบบง่
goodtoknow
ทานผัก ผลไม้หลากสีได้ประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด
นอกจากคุณประโยชน์ที่มาจากเนื้อผักและผลไม้แล้วสีของผักและผลไม้ก็มีคุณประโยชน์เหมือนกัน
health
4 วิธีเดินที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
มาดูวิธีเดินที่จะเสริมสร้างความแข็งแรง และยังช่วย fit and firm ไปในตัวด้วยค่ะ