กรุ๊ป A 

     มีระบบย่อยพวกประเภทเนื้อสัตว์ได้ไม่ดี  แต่ะควรทานเป็นโปรตีนจากเมล็ดธัญพืช เช่น เมล็ดทานตะวัน  ฟักทอง 



และเลือกทานแต่ผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินเอและซี  เช่น  แครอท ฟักทอง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่  เพื่อเสริมระบบการย่อยของกระเพาะอาหารและต่อต้านมะเร็งหลีกเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป  อาหารกระป๋อง และผลไม้ที่ย่อยยากและมีน้ำตาลมาก  เช่น  ทุเรียน  แตงโม  เป็นต้นค่ะ

กรุ๊ป O





      สามารถกินอาหารประเภท เนื้อสัตว์  เนย นม ไข่  ได้ดี   แต่จะมีปัญหาในการเผาผลาญเพื่อนำพลังงานไปใช้ 

 สาวๆ เลือดกรุ๊ปโอ  ควรเสริมอาหารที่มีวิตามินบี  เช่น  เนื้อ  ตับ  ไข่  ผลไม้  ผักใบเขียว  เมล็ดฟักทอง  และวอลนัต  และควรเน้นอาหารทะเลเพื่อเพิ่มการผลิตฮอร์โมนไทยรอยด์ซึ่งช่วยควบคุมน้ำหนักของสาวๆ เลือดกรุ๊ปโอให้คงที่ค่ะ

กรุ๊ป B 

       กรุ๊ปเลือดนี้เป็นกรุ๊ปที่สามารถทานอาหารประเภทเนย นม ไข่ ได้อย่างเต็มที่แต่ก็ไม่ควรตามใจปากมากเกินพิกัดน่ะค่ะ  อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับสาวๆ กรุ๊ปบี  คื่อเนื้อไก่  รองลงมาก็จำพวก  กุ้ง ปู แป้งสาลี แพร์ , พลับ 

ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้เส้นเลือดในสมองตีบตัน  ตลอดจนไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้ง่ายๆ  ค่ะ  สาวๆ เลือดกรุ๊ปบี ควรเลือกรับประทานอาหารประเภทกากใยมากๆ  เพื่อเสริมระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายของเราค่ะ

กรุ๊ป AB 

       เป็นเลือดที่ผสมผสานกันระหว่างกรุ๊ปเอกับกรุ๊ปบีเข้าด้วยกัน  จึงสามารถรับประทานอาหารได้ทั้งกลุ่มเนื้อสัตว์และกลุ่มธัญพืชค่ะ  แต่ควรเลือกทานในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น



 เพื่อไม่ให้น้ำหนักเกิน  เสริมด้วยโยเกิร์ต และผลไม้เพิ่มกากใยอาหารเพื่อช่วยเพิ่มระบบการขับถ่ายและย่อยอาหารของเราค่ะ

    เพียงแค่สาวๆ เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะและเลือกทานแต่พอประมาณเน้นการบริหารร่างกายเพียงแค่นี้การลดน้ำหนักของสาวๆ ก็จะได้ผลดีแล้วค่ะ