บางทีก็คิดนะว่ามันถึงเวลาแล้วจริงๆเหรอที่เราต้องมานั่งหาข้อมูลเรื่องวัยทองเนี่ย จะถามแม่ก็ไม่ได้เพราะแม่ตัดมดลูกตั้งแต่ก่อนเข้าวัยทอง แม่เลยไม่มีประสบการณ์เรื่องนี้ ก็ได้แต่ถามพี่สะใภ้ว่ามีอาการแบบไหนบ้าง ตอนนี้ด้วยวัย 47 ปี ย่างเข้า 48 ประจำเดือนเริ่มมาน้อยกว่าปกติ ในตอนแรกก็ไม่ได้คิดอะไร เพราะบางเดือนยังเยอะอยู่ แต่ช่วง 4-5 เดือนก่อน มีช่วงที่ประจำเดือนมาช้าและมาแค่วันเดียว จากนั้นเริ่มสังเกตตัวเองมาตลอด ก็พอจะเดาได้ว่าเราเริ่ม "เข้าสู่วัยทอง" ยังไม่ใช่วัยทองแบบเต็มตัวเพราะยังมีประจำเดือนอยู่

วัยทอง จะต้องไม่มีประจำเดือนอย่างน้อย 12 เดือนขึ้นไปค่ะ

ผู้หญิงแต่ละคนจะมีอาการแตกต่างกัน พี่นกจะเล่าจากประสบการณ์ของตัวเองนะคะ สิ่งที่พี่นกเริ่มสังเกตตัวเองคือเรื่องประจำเดือนก่อน อย่างที่เกริ่นไว้ข้างต้นเลยค่ะ ในช่วงนั้นจะเริ่มมีความหงุดหงิดในตัวเองแบบไม่เคยเป็นมาก่อน แต่ยังควบคุมได้อยู่ จนมาถึงช่วงที่เริ่มนอนหลับยากและตื่นกลางดึกบ่อยๆ เอาล่ะเราน่าจะเริ่มเข้าสู่ภาวะวัยทองละ ก็เริ่มหาข้อมูลต่างๆ จริงๆแล้วถ้าใครมีปัญหาที่รู้สึกว่ามันรบกวนชีวิตประจำวัน สามารถปรึกษาแพทย์ได้เลยนะคะ อาจจะต้องใช้ฮอร์โมนตามแพทย์สั่งหรืออะไรก็ตามแต่ค่ะ แต่ของพี่นกยังโอเคอยู่

เจ้าอาหารเสริมนี้ ก็เปิดๆหาข้อมูลแล้วไม่คิดว่าจะมีนะ พอไปเจอแล้วเห็นยี่ห้อ Swisse เลยมั่นใจ เพราะสกินแคร์ของแบรนด์นี้พี่ก็ใช้หลายตัว เป็นแบรนด์จากออสเตรเลียนะคะ  ก็อ่านข้อมูลอยู่สองสามวันถึงตัดสินใจว่า ลองก็ไม่เสียหายเนาะ เลยสั่งมาค่ะ

ขอรีวิวแบบตามประสบการณ์ตัวเองนะคะ แต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน

Swisse Menopause Balance
https://s.shopee.co.th/BFmAsJjgR กระปุกนึงจะมี 60 เม็ดค่ะ

ตัวนี้จะช่วยเรื่องอาการของวัยทองนะคะ เช่น ร้อนวูบวาบ (พี่นกไม่มีอาการนี้), เหงื่อออกตอนกลางคืนแม้จะเปิดแอร์และไม่ร้อน (ตอนนี้เริ่มเป็นละ) และอาการระคายเคืองต่างๆ บอกก่อนว่าเค้าไม่ได้ช่วยรักษาหรือทำให้หายนะคะ แต่ช่วยบรรเทาและเราสบายใจขึ้นด้วย

ข้อดีคือเค้ามีแคลเซียมและวิตามินดี (สองตัวนี้ถ้ากินควรกินคู่กันค่ะ) เพราะวัยทองกระดูกจะเริ่มพรุนละ มีส่วนผสมอื่นๆ  เช่น Black Cohosh (ช่วยอาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน และอารมณ์แปรปรวน),  Garden Sage (ช่วยเรื่องอาการร้อนวูบวาบ และคุณสมบัติอื่นๆด้วย), Soy bean (ถั่วเหลืองมีสารไอโซฟลาโวน (Isoflavone) ที่ช่วยบรรเทาอาการวัยทอง เช่น ร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน)

ซึ่งพี่คิดว่าเป็นอาการหลักๆของผู้หญิงที่เข้าสู่วัยทองจะมีนะคะ อาการร้อนวูบวาบ อาจจะเกิดขึ้นแค่ชั่วขณะหนึ่ง มันจะร้อนๆผิว (ถามมาจากพี่ๆค่ะ เพราะนกไม่เป็น) แต่เหงื่อออกตอนกลางคืนเนี่ย เปิดแอร์เย็น แต่เหงื่อเต็มคอเลย

กระปุกนึงมี 60 เม็ด จะกินได้ 30 วันนะคะ กินวันละ 2 เม็ด พร้อมมื้ออาหารตอนเย็นค่ะ

สำหรับนก เม็ดเค้าค่อนข้างใหญ่ แต่กลืนง่ายมากๆ ไม่มีรสขม เห็นสีเขียวแล้วก็ตกใจ 55555 

ขออภัยเป็นคนกินยายาก แม้จะอายุขนาดนี้แล้วก็ตาม

จากที่ลองกินมาพี่นกคิดว่าอารมณ์แปรปรวนมันดีขึ้นนะ อาการนอนหลับยากตื่นกลางดึก คือสำหรับพี่มันค่อนข้างดีเลย อาจจะมีตื่นมาบ้างแต่ก็นอนต่อได้สบายๆ ไม่เหมือนก่อนหน้านี้ที่ถ้าตื่นแล้วจะหลับต่อคือยากมากๆ แต่คิดว่าวันไหนที่ลืมกินก็ไม่ส่งอะไรมาก อาจจะเพราะเราเริ่มปรับตัวได้แล้วหรือเปล่า หลังจากกินมาสักพัก เหมือนเราควบคุมตัวเองได้ดีขึ้น พอนอนดีขึ้นเราก็รู้สึกสดชื่นขึ้น วันที่ไม่ได้กินเลยไม่มีผลไรเท่าไร แต่พี่นกออกกำลังกายด้วยนะคะ สิ่งนี้อาจจะช่วยด้วย หลายๆอย่างรวมกัน พี่คิดว่ามันลงตัวค่ะ ถ้าถามว่าควรกินมั้ย ลองพิจารณาลองสักกระปุกก่อนก็ได้ สำหรับพี่กินแล้วมันโอเคค่ะ แต่จะมีกระปุกที่สองมั้ย อยู่ที่ว่าหมดกระปุกแรกแล้วเราปรับตัวกับตัวเองได้มากแค่ไหน ถ้ายังอยากได้ตัวช่วยก็อาจจะมีกระปุกที่สองค่ะ

แจ้งพิกัดไว้ให้นะคะ
Shopee : https://s.shopee.co.th/BFmAsJjgR