สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นให้ทำรอบละ 10 ครั้ง ถ้าทำแล้วรู้สึกว่าหัวใจเต้นแรง ให้ค่อยทำ ผ่อนคลายตัวเอง จะได้ไม่เวียนหัวนะคะ
|
|
สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นให้ทำรอบละ 10 ครั้ง ถ้าทำแล้วรู้สึกว่าหัวใจเต้นแรง ให้ค่อยทำ ผ่อนคลายตัวเอง จะได้ไม่เวียนหัวนะคะ
|
|
ยังไม่มีความคิดเห็น